Nezaradené

4-7-8

by  •  • 0 Comments

https://www.linkedin.com/posts/american-heart-association_4-7-8-breathing-is-a-controlled-breathing-activity-7199892195619799040-l6VM?utm_source=email&utm_medium=ttt&utm_campaign=4june2024

4 sekundy nádych

7 sekúnd zádrž dychu

8 sekúnd výdych

4-7-8 je technika kontrolovaného dýchania, ktorá znižuje stres a úzkosť a uľahčuje zaspávanie. 

Ako hodnotíte tento článok?
0 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 5 (0 votes, average: 0,00 out of 5)
You need to be a registered member to rate this.
Loading...

Pridaj komentár

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.